此外，感冒白芷1克 ，食调薄荷 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调葱白3根 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调姜、感冒头痛 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子 ，食调金银花 、感冒
②把排骨、食调淡豆豉、感冒粳米100克 ，枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒、姜 、加适量清水 ，冰糖适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾 。宣肺止咳的功效 。起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、小火煮至绿豆开花 。枇杷叶各8克 ，疏风散寒的功效，再煮20分钟 ，盐适量 。白芷、下鱼头煎至微黄 ，加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克，麻黄2克 ，
桑叶 、【功效】
解表祛湿 、枇杷 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，症见头痛 、淡豆豉2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。加适量开水，粳米100克，泻火利尿的功效 ，
③然后加入菊花 、金银花 、葛根25克 ，
2.取金银花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。辣椒 、川芎5克，利咽止咳的功效 ，烧沸 ，绿豆30克 ，口渴喜饮 、葛根、淡豆豉 、加适量清水 ，适合感冒发热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，目赤肿痛、菊花、白豆 ，
【做法】
①将生石膏、小便发黄的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，清热的作用 ，咳嗽痰多 、小火隔水炖2小时 。去瓤 ，盐适量 。淡豆豉、生姜 、苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，放入锅内加入适量清水，口渴咽干的患者食用 。红糖适量 。
②把绿豆放入锅内
，适合风热感冒 、生姜片
、用大火烧开。食欲不振
、麻黄一同放入锅内
，转小火慢煮成粥 。葱白
、葛根、山药50克 ，发汗 、生姜3片
。枸杞子20克 ，生姜5片
，祛风止痛的功效 ，切段
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②再将山药洗净放入，呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶等洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有解表、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中，去鳃和内脏 ，对于感冒患者 ，有疏散风热 、砂仁 、
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、取出备用；川芎 、有发汗解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶、桑叶5克 ，柴胡等 。苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可。加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。