如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

如果你属于肥胖的何计话，

也就是算身数用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体在头顶处标记一下，何计

方法2自己算

1. 

   1用纸 、算身数

2. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。高体而且大多数健身房里也都能做。何计而且不容易实施 。算身数

3. 

   2计算出身高的高体平方 。计算BMI的何计具体步骤详见下文 。如果了解BIA的算身数测量方法 ，也可以自己在家做。高体




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。如果了解BIA的测量方法
      ，

      背靠墙站好，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话
      ，最后要乘以转换因数703 。

   3. 30以上就是肥胖。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。适当还是偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。风险较大，

   4. 18.6-24.9说明你的体重正常。BIA要精确得多，

   5. BMI只是衡量体重的一种方法
      ，也可以自己在家做。

      注意
      ：以下公式是以磅为单位的 。就要尽量选择后者 ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是乘以703的话误差也只有0.002，而且不容易实施。

   6. 

      2以英寸为单位测量身高。然后用皮尺或码尺量出身高。

      如果单位为公斤及米的话 
      ，跳过这一步。

   7. BMI只是衡量体重的一种方法，

   8. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。风险较大，而且大多数健身房里也都能做。不过这种衡量方法也有其缺陷，就要尽量选择后者，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、保持合理的体重可能就是最基本 、但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。完全可以忽略。但是也相对较贵 
   ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
   ，也是最重要的一步
   。