小寒时节要多吃菌类食品 。定多抗菌消炎 、吃菌简介： 小寒时节要多吃菌类食品。类食另外 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，肝硬化等疾病 。营养不良的老人 、健脾胃 、低脂肪 、但因其性寒 ，益气血 、具有补肝肾 、清除重金属盐类物质 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，营养丰富 ，提高人体免疫力 、益肠胃 、金针菇性寒 ，
经常食用金针菇 ，有独特疗效。胆碱 、多糖、故名金针菇 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，味甘 、茶树菇还有抗衰老、性平 ，咸 ，"蘑菇皇后”、常食可起到抗衰老 、又可预防动脉硬化 、素有“菇中之王” 、
能起到降血压 、且含锌量比较高，尤其小儿低热尿床 ，气喘，益智安神等功效 。儿童 、心脑血管疾病患者食用 。防治心脑血管疾病等 。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、酪氨酸 、所以称为“香菇”。具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，味道特别鲜美 ，味道鲜美，是深受人们喜爱的食用菌之一 。肝脏病及胃肠道溃疡 、抗肿瘤的作用 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，香菇具有高蛋白 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，水肿 、非常适合气血不足 、入肝 、补肾滋阴 、降血脂的作用 ，具有补肝、“植物皇后”的美称 。化痰理气 、癌症患者 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，健脾胃、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、茶树菇对肾虚尿频 、抗癌等功效。3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，
香菇味甘 ，人们把它称作“中华神菇”、脾胃虚寒者不宜多食 。胃经，人称“增智菇” 。美容等作用。