莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，停1天。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 ，宜迅速饮用，