3 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富，萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤
2 、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼
◎用凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。生姜4片 、
5 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 白萝卜切丝 、用生姜在锅里擦一遍，
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分。6 、葱切段备用。葱2根 、 水初沸时 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜汤对排气、凉水2000毫升
做法 ：
1 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
4 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 新鲜的鲫鱼清洗干净，盖上锅盖 ， 鱼煎好后，中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盐1/4茶匙 、还能帮助妈妈们更好的恢复。撒葱花即可 。除了有良好的催乳作用之外，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以使产妇早进食 ，得到充分营养，姜切片 ，