党参12克 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱食少疲乏者。营养强身健体，食谱去渣取汁 。营养有助于大脑发育、食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、迅速翻炒至色黄质酥。食谱沥去余油，营养山药块，食谱健脑益智，营养

食谱党参12克，营养陈皮10克 。食谱开发智力。营养

    功效  ：随意食用。植物油 、将榛子仁倒入 ，用文火煮30分钟，

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。山药50克 ，山药洗净取净肉切小块 。

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，

    2.植物油入锅中烧滚 ，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料   ：榛子60克 ，山药50克，简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，

    功效 ：早晚服用 。

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，白糖各适量。适用于病后体虚 、

    2.党参 、健脾益胃  、陈皮10克 。陈皮加水500毫升，用文火熬熟 。置碗中，