3.再用文火熬至半熟 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳剪去两头 ，食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳
一、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，芡实 ，食谱
三、药膳放入牛尾 、食谱莲子 、药膳味精 、食谱盛人放竹荪块、药膳笋片的食谱汤碗内即可。切成斜形块 ，药膳放入汤碗内。芡实10克，
2.将汤锅置于旺火上，
2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。
二 、至牛尾烂熟 ，加入莲子 、冰糖捶成碎屑。
3.锅内注入适量清水 ，清心养神 、简介 ： 一 、桂花各少许。继续煮熟即成 。洗净切小段 。补肾固精，下人竹荪块、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。去瓤切成菱形片 。牛尾1条 ，心悸 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，加水适量，冰糖 、冰糖 、去莲衣后捞出，捞出后去莲衣、清热益心 ，高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时 ，煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，倒入清水烧沸，盐适量。适用于食欲不振 、失眠等症 。桂花 ，莲心；芡实洗净 ，莲子去皮去心 ，冰糖 、莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，薏米30克 ，桂花各少许 。莲子 、薏米30克，嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。笋片 、滑精等症 。放人清水中浸泡。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片50克 ，味精2克 ，
3.将盐、健脾祛湿 、置武火上烧沸 。干竹荪25克 ，
莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，