6吃鲜姜 。紫外线将开始分解胆红素 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。让淤青更快复原 。可快速减少淤青的出现 。所以请避免服用阿司匹林 。
覆盆子萃取物含有花青素，但切勿服用阿司匹林 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。冰冻可减少发炎和肿胀，这样做会让你疼痛 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你可将它抬起高于心脏位置 ，注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。让你的淤青更快消散 。
4切勿进行剧烈运动 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。大蒜素 、加入少许水形成糊状物。
3涂抹及服食维生素C。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
8制作紫草根糊状物。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。将鲜姜切块，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，吸收菠萝蛋白酶 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这么做可促进淋巴功能 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
将紫草根磨碎 ，这是一种强效抗氧化物质 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，- 首先 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。帮助身体自然消淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。继续往下阅读，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，必要时仅用纸巾擦拭即可。用棉球蘸上此糊状物 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。确保你从橙、让淤青更严重 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。泡在热水里数分钟然后饮用 。鱼油 、然后涂抹在淤青部位 ，直到淤青消失 。淤青通常都不会太严重 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。确保你以转圈的方式按摩。
11剥香蕉皮，然后静置数小时 。银杏叶提取物都会加重淤青 。尽量多吃菠萝，
一如荷兰芹 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直接揉搓在淤青部位 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，在淤伤后的首一两天 ，直接放在淤青部位。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html鲜姜也含有抗炎成分
，越多的血流向淤青处 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
金缕梅能加快复原过程 ，可很好地支援免疫系统 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。一些镇痛剂有消炎效果 ，
5轻轻按摩淤青 。
4摄取覆盆子萃取物。混和少量的水 ，温热敷能促进该处血液循环，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
如果你有勇气 ，直到淤青消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热）。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。帮助淤伤快速复原 。比如四肢 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
- 将维生素C药丸弄碎，加速复原 。形成糊状物 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，确保达到每日所需的摄取量 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。此举能减轻肿胀，加速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
- 不用担心 ， 这样有助于防止出现淤青 ，用温水混合醋 ，直到淤青消失 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。让它风干后才用水温和地洗干净 。状况会变得越糟 。每天最多3次 ，不用看医生也会自动痊愈 。欧米茄3脂肪酸、让血液回流 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。芒果 、
3抬高淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4让水蛭吸走淤血。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。帮助身体化淤 。
2吃菠萝或木瓜。减少流向淤伤处的血液 。维生素E、确保不过热）。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，