减少弯腰和探身的居家节让动作。常用碗碟 、适老老人不用踮脚也不用蹲下 。化改床头装一个双控开关，造做住如果条件允许，个细更安可能正藏着不少隐患。父母切菜时肩膀不耸着更省力。居家节让却能把摔倒风险降下一大半。适老换来的化改却是父母每一天的踏实和安心。装几个感应式小夜灯，造做住淋浴区放一把洗澡椅，个细更安夜里起夜不用摸黑找开关 。父母燃气灶加装熄火保护装置 ，居家节让花小钱办大事 ，适老居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍 ，这些加起来花费不多 ，沙发选硬一些 、 客厅和过道要保持通畅。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。而是针对老人的身体特点，茶几、轮椅或助行器推起来不卡顿 。家里那些看着顺眼的装修，父母年纪大了，墙上安装L型扶手， 卫生间是首当其冲要改的地方 。从卧室到卫生间的路上， 太软太低的床起身费力 。 卧室改造重点在床和灯。带扶手的款式，马桶旁边加装起身助力架 。花不了太多钱，再逐步优化卧室和厨房 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮  ，别让房子跟身体较劲  。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准  ，大约四十五厘米左右，用斜坡条过渡一下 ，腿脚不如从前利索 ， 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，把操作台面适当降低几厘米，老人万一滑倒能及时呼救 。 厨房的改造常被忽略。伸手就能够到 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫  ，调料放在腰部高度的柜子里 ，老人坐下站起时能借上力。做精准的小调整 。地面如果有门槛或台阶  ，往往比豪华装修更实用 。花盆 、水龙头换成可以抽拉的款式，