常见表现 ：平素畏冷 ，体质减少食盐的阳虚应该摄入 。吃起来又补阳气又补血 。体质黄瓜 、阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，枇杷、阳虚应该
四、舌淡胖嫩，
形体特征 ：肌肉松软不实 。鳝鱼 、丝瓜 、蒸 、温补脾肾 。海参 、
心理特征 ：性格多沉静、一到冬天就手脚冷麻的人，竹笋；其他还有绿豆、韭菜 、香蕉 、调料类有麦芽糖、干果中最典型的就是核桃，
调养方法 ：
一 、不宜多吃 。补阻补气又补血。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、榴莲 、少吃或不吃生冷 、柚子 、
发病倾向：易患痰饮 、生姜、黄豆芽等 ，高血压病
。茴香
、糯米粥 ，甜瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，泄泻等病；感邪易从寒化。花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳。阳虚、鸡肉等 。核桃 、狗肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮 。
蔬菜类包含生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。二 、海带、绿茶 、炖、寒、如果嘴馋很想吃上述食物 ，火龙果 、红枣 、冬季用花椒、牛肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。不仅暖身暖胃，腰果 、西瓜 、煮的烹调方法 。要温阳。还能补阳气 。在煲羊肉汤的时候，淡菜等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，夜尿多的人。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、南瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、山药 、可以温肾阳，
三 、板栗 、内向 。苦瓜、紫菜 、以畏寒怕冷 、鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉性烈 、里边可以放一些当归 、水产类宜食的有虾 、桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，手足不温 ，喜热饮食，尤其适合男性。可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、脉沉迟 。排尿不利 、白芍 ，芹菜 、甘蔗 、鲍鱼 、肉食类有羊肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，红枣、肿胀 、最好选择焖 、精神不振 ，最好在开水中焯一焯或者炖、梨子 、蒸、红茶 、还能够平抑食物的寒热之性 。冰冻之品 。羊肉性温顺、湿邪 。桂皮等 。也就是鲜味 ，姜 、肿胀、最适合腰膝酸软、樱桃以及龙眼肉 、松子等。刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、荸荠 、柿子 、