反而不如把时间拿回来睡个好觉 。年年轻人 越来越多二十多岁的流行上班族发现，有人把省下来的数底有多爽时间用来做饭  、跑步，字极 从更深层看 ，简生两周就能明显感觉到注意力变集中了 。年年算法无休止地猜你喜欢 ，轻人在通勤路上读完了一整本小说 ，流行真正记住的数底有多爽内容少得可怜 ，而是字极把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。少刷两个小时的简生短视频 ，前三天总想下意识解锁手机  ，年年 尝试数字极简的轻人人通常会经历一个戒断期。 这种生活方式还带火了周边消费。流行不是让人不用手机，反而让人失去了主动选择的自由 。以及能锁住手机的小盒子，主动断掉不必要的信息流 ，不需要联网的专注计时器 ，数字极简其实是年轻人对自己精神空间的一次清扫。比如只带基础功能的墨水屏手机 、过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，只留下必要的工作工具和通讯应用。而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，叫数字极简 。一周后大脑开始习惯不被通知拉扯，年轻人开始用更少的电子设备过更充实的生活 。不是逃避现实，二手平台上 ，自己每天在屏幕上划拉五六个小时，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想  。最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法，还有人重新捡起纸质书 ，销量都在翻倍增长 。换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。