食材 ：鱿鱼翅、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　8、提神

　　4、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜

　　配料 ：盐  、自制

　　7  、提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　5、分钟香油、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　3、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。食用油

　　做法 ：

　　1 、韭菜去根洗净后切成小段。

　　6、盛出食用。