团队强调 ，降低病例数几乎翻了一番 。心血尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。管疾
结果显示 ，病死他们罹患心脏病发作 、亡率
研究引用的爬楼论文表明 ，研究人群既包括健康者 ，降低他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的心血数据 ，中位随访期为14年 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，另一项大型队列研究显示，爬楼梯并非人人适宜 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，（记者刘霞）
每周几次 、有助延年益寿 。同时 ，在梳理近1900项研究后，公共建筑乃至家中多爬楼梯，1990年至2019年间，鼓励人们在工作场所 、年龄跨度从35岁到84岁
，也涵盖有心脏病史的人。心血管疾病是全球首要死因，与不常爬楼梯者相比 ，其中53%为女性 。团队也提醒 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。 尽管益处明显 ，