5 、快手青笋削去外皮 ，菜青一点点盐，笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
8、班族
主料 ：青笋一根 、快手盐 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
4 、鸡片快速滑炒 。特适青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油，油5成热时 ，
小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时，出锅 。将鸡脯肉切成薄片、快速翻炒2分钟 ，小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。
6 、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、
3 、
2、小米辣也洗净 。