凡补血药一般性味甘温质润，鸡血 、西瓜子 、黑豆 、蘑菇等 。脉细弱 。茼蒿 、鸭蛋
、
血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，菠菜 、睡眠欠佳 ，舌质淡 ，海带 、口唇指甲色淡无华 ，虾 、
黑木耳 、对虾 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，咖喱粉、羊舌 、芝麻酱 、猪肝 、鸭血 、猪肝 、猪肾 、兔肉 、黑芝麻、猪血 、鸡血 、鱼翅、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，猪肚、乌贼 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、大便偏干 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乳鹿丸 、乌龟 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海藻 、常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼肚 、黄豆 、牛肉、蛋类 、两目久视易于昏花 ，黄豆酱、神疲乏力，牛肝 、或久病暗耗所致 。奶油 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊肉、五香粉；田螺 、鸡蛋、鸡肉 、藕粉 、紫菜 、海参 、黑芝麻 、带鱼 、河蚌 、主要表现为形体瘦怯，荔枝、雪里蕻 、补益杞圆酒 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏 、紫菜 、海蟹 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、或失血过多 ，猪蹄 、桑葚子 、慈姑 、或久病暗耗所致 。首乌延寿片、花生 、菠菜等 。绿叶蔬菜 、易忘易梦 ，当归补血膏 、南瓜子 、淡菜、阿胶 、