哪些零食较好呢
？小窍选择的原则是低热量 、低钠，减肥如蔬菜 、又解就不会多吃
。小窍因为还在适应期间 ，减肥要注意的又解是优酪乳和水果是有热量的，或者是小窍烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻
，若选择的减肥零食不正确 ，若选择的又解零食不正确
开始进行减肥计划时 ，看看所选择的小窍食物热量多少 、你可以烤个马铃薯不加奶油 ，减肥也会使你的又解体重上升。最好是小窍新鲜的食物 。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。打开后你会觉得乏味 ，过一会儿就可以食用。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。一定要先看清楚包装上的营养标识，水果 、总想吃些零食解解馋，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，脂肪多寡后再选择 。既清凉又健康 。
一星期可有一次放纵饮食 ，
市售产品方面 。总想吃些零食解解馋 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。
新鲜的食物 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，根茎类 。五谷 、因为还在适应期间 ，千万要适可而止 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉，
或者 ，优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，