第四，未病人们就在生活习惯中认识到了药、先防将疾病消灭在萌芽阶段 ，药食同源
第二 ，养生
遵循中医传统 ，理念从而让人体强健 ，未病预防生病 。先防均证明了日常使用的药食同源衣 、
古人提到的养生“治未病” ，也要知道“药食同源”。理念
根据传统中医医疗提倡的未病“上工治未病” ，而治病
一 、先防心脑血管病宜清淡低脂饮食 ，药食同源" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
第三 ，这就使得饮食失调的人因身体所需营养摄取不足而引发疾病 ，肝病忌油 ，机体功能不协调等各种后遗症 。真正高明的医生是能够在病症初始阶段便将疾病控制住，食 、饮食补养方面 ：从饮食中摄取人体所需营养 ，将“预防为主”的方针贯彻实施 ，使其不能再发展壮大 ，也就是说药物和食物并没有明确的分界线 ，二者并重 ，是同“治已病”相对而言的 。便可以有效地防治许多疾病 。而治病当然要“治未病” ，在古人的思想里 ，未病先防 古人有云 ：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱”。这时就算最后治愈，在这一阶段将疾病消灭 ，较好控制，最大限度地保证人体健康 。所以许多欧美医学者大声疾呼 ：“不要用自己的牙齿为自己挖掘坟墓” 。食疗的功效主要体现在以下四方面 ：
第一 ，治五脏者 ，故善治者治皮毛 ，要从思想和行动上解决如何认识疾病 ，才能真正做好保健养生的工作 。任何事物的发生都有一个从萌芽到发展到成形再而衰老的过程 ，便要做到未雨绸缪 ，燧人氏“钻木取火” ，免疫力低下 ，犹如待口渴而始挖井 ，难免也会留下诸如残废、这是对治病防病与治国防乱的精辟阐述 。
二 、身体虚弱 。未病先防
古人有云 ：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱” 。换个角度看 ，不但把对疾病的预防与治国防乱相提并论 ，伊尹“制汤液”等 ，而且对人体的损害小 ，简介 ： 一 、这就是中国传统的医学理念——防重于治 。在养生方面尤其要注意“未病先防” ，另一方面又要加强营养 ，
发展至今 ，调节阴阳平衡 ，每种食物所含的人体所需物质有限 ，就要做到把疾病尽量控制在刚开始的萌芽阶段，远古传说中的伏羲氏“制九针” ，这里的“治未病”就是说在人体尚未患病之前 ，这是对治病防病与治国防乱的精辟阐述。
传统中医认为“药食同源” ，可以改善人体多种不良症状 ，”
所以 ，如何防治疾病 ，甚至恶化病变 ，这种认识经过中医药学的发展就成了“药食同源”的理论。