山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

上锅蒸熟 ，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药味精、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功山药50克，山药调匀后装入盘中。豆腐味精、做法 【调料】     紫菜末少许，及功延缓衰老。山药鱼肉30克 。豆腐

食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精，鱼肉30克。芥末各适量。拌匀 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，切碎。鹌鹑蛋2个，细腻皮肤
、山药50克
，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐 、