牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应。也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，彩卷不仅色泽靓丽，色味味觉都为之惊艳。俱佳

　　6 、美颜鳗鱼

　　3 、抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨摆放整齐，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗，既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼胡萝卜  ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开 ，

　　2、用鳗鱼片卷好 。牛蒡，山药削皮 ，让人视觉，将各种细丝分别取一些，

　　3、

　　5 、胡萝卜半根、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、牛油果一个 、放入胡萝卜，红蟹籽即可 。

　　4、牛蒡丝烫30秒取出。牛蒡半根 、山药半根、

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、

　　小贴士 ：

　　1 、也可以搅拌成泥状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。口感清爽  ，

　　2、红蟹籽适量 、扎紧 。上面点缀牛油果，分别泡入盐水中片刻 ，

　　7 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。