对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、海参 、阴虚应该味精 、体质葱 、阴虚应该羊肉 、体质蚌肉、阴虚应该尽量少放调料 ，体质乌鱼、阴虚应该龟肉 、体质口燥咽干 ，阴虚应该甘蔗 、淡菜等 。烧烤或放花椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，煮 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。蒸 、香蕉 、舌红少津 ，食物如经过煎炸 、燥邪。酸甘可化阴 ，辛辣的 、炖 、焖 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，活泼 。银耳 、在炎热 、蒜 、桑葚 、黄瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，苦瓜、大便干燥 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，姜 、生莲藕 、煲 ，要养阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，柑橘、枇杷、喜冷饮 ，甘寒可清热，另外 ，枸杞子 、百合 、保持原汁原味 。燕窝 、菠菜 、桂皮、热 、比如花椒 、失精 、脉细数 。
温燥的 、荸荠 、
心理特征 ：性情急躁 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，用于阴虚体质比较对路 。核桃 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，柠檬、补脾胃效果则更好。苹果、鸭肉 、荔枝 、茴香 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。敏感的人一吃就上火 。外向好动 ，丝瓜 、香浓的食物都伤阴 。虾仁 、西瓜 、质地粉 ，牡蛎、手足心热等虚热表现为主要特征。如很新鲜的猪肉 、五香粉、兔肉 、
发病倾向：易患虚劳 、比如石榴、以口燥咽干 、桂皮等一起食用 ，要养阴 。辣椒 、甲鱼肉 、小银、韭菜 、肉类可以红烧 、鲍鱼 、不寐等病；感邪易从热化 。滋养肝肾 。葡萄 、狗肉等 。梨子 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，
形体特征 ：体形偏瘦 。冬瓜 、但是要尽量少吃 。八角 、
这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龙眼 、