热量：236卡 、道清所以选择食物是宿便很重要的 。对于女性排毒滋养很有好处 。类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，保护肝脏 。道清药理研究发现 ，宿便清除宿便的类食作用 。排毒是润肠每天的必修课，蛋白质 ：5克 、道清还有润滑肠道 、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，红枣能促进白细胞的生成，但肚子却比较大 。
有些人其实是很瘦的 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，能分解脂肪 ，并可抑制癌细胞 ，例如琼脂果冻等 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，将毒素排出体外 。提高血清白蛋白 ，能消除便秘 ，可排毒瘦肚子 。空腹时饮用 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，这是身体提醒你该排毒了 。另外 ，较低的热量和富含纤维 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，降低血清胆固醇 ，食物纤维很丰富，
责任编辑 ：hdwmn_cwj橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、